Hörprobe
„Bodyscan Meditation“
Hörprobe
„Muskelentspannung“
Meditationen und Entspannungsübungen gegen Schmerzen
Schmerzen sind natürliche Schutzmechanismen unseres Körpers, um uns vor Gefahren zu warnen oder die eigenen Verarbeitungsreaktionen äußerer wie innerer Reize aufzuzeigen. Verständlicherweise ist das individuelle Schmerzentpfinden ganz unterschiedlich ausgeprägt und von der eigenen Reizleitung abhängig.
Chronische Schmerzpatienten wissen, dass das Schmerzempfinden auf lange Sicht jedoch zu einer bedrohlichen Belastungsprobe werden und bereits kleinste Reize eine regelrechte Schmerzkaskade auslösen können. Das Schmerzgedächtnis und die Fokussierung spielen hier eine bedeutsame Rolle.
Das Ziel unserer CD ist daher, Schmerzpatienten zu unterstützen, auf sanfte Weise ihren Schmerzen zu begegnen und mit unserem ausgewählten Repertoire an bewährten Entspannungsmethoden ihren Fokus weg vom Thema hin zu entlastenden Impulsen wie inneren Bildern und Vorstellungen zu lenken. Lernt der Körper loszulassen, entspannt sich die Muskulatur und das Gesamtbefinden kann sich positivieren.
Inhalt: Die CD enthält 6 Phantasiereisen, Meditationen, Muskelentspannungsübungen und Visualisierungen zur positiven Unterstützung bei Schmerzen
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Hörprobe
„Karibische Auszeit“
Hörprobe
„Friedvolle Unterwasserwelt“
Abtauchen
Eine musikalische Reise zur inneren Gelassenheit
Im Sommer ist der Wunsch nach erfrischender Abkühlung groß und auch unser Unterbewusstsein hat seine innere Vorstellungen und Bilder, die es mit Sommer und Urlaub verbindet. Lasse dich daher mitnehmen auf eine musikalische Reise an einen wundervollen, karibischen Sandstrand mit glitzernden, türkis-blauem Meer und einer eindrucksvollen Unterwasserwelt.
Unsere Musik lädt dich ein, einfach einmal aus deinen Alltag ins kühle Nass und verborgene Welten abzutauchen und somit ganz bei dir anzukommen. Lasse dich treiben, genieße die Klänge und spüre, wie heilsam es manchmal sein kann, nichts zu müssen. Die ruhigen Klänge vermitteln dir nicht nur das rauschen des Meeres, sondern lassen dich tief in die Entspannung sinken.
Auch in belastenden Situationen kann es notwendig sein, einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht von den eigenen Gedanken und Emotionen gefangen nehmen zu lassen. Unsere Entspannungsmusik begleitet dich, in einen meditativen Zustand abzutauchen und gelöst von deinen Verpflichtungen einen neuen Blick auf dein Leben zu entwickeln.
Inhalt: Die CD enthält 4 Musikstücke zur Entspannung, Meditation und Anwendung bei individuellen Wohlfühlphasen.
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Hörprobe
„Im Tempel der Freiheit“
Hörprobe
„Chakrenharmonisierung“
Der Weg zur inneren Freiheit
Musik zur Selbstheilung
Freiheit wurde seit Pandemiebeginn zu einem sehr zentralen inneren Thema für sehr viele Menschen, merkten sie doch plötzlich, wie selbstverständlich es ist, selbstbestimmt zu entscheiden, wann ich, wohin gehe und mit wem ich, was tue. Dies führt zu einer Bewusstwerdung, wie sehr wir die Fähigkeit der Selbstverantwortung und des freien Tuns brauchen, um uns wohl zu fühlen.
Musik ist nicht umsonst eine der stärksten Heilquellen, transportiert sie doch Schwingung durch den Körper und regt das Unterbewusstsein zum Aktivieren von Emotionen an. Auch die Freiheit und das Bedürfnis danach sind im Unterbewusstsein verankert und können mithilfe sanfter Klänge stimuliert werden, sodass innere Freiheit uns verdeutlicht, dass sie die Basis für die äußere ist.
Diese CD wird dich daher mitnehmen auf eine spannende musikalische Reise, um deine innere Freiheit mit gezielten Klängen und Schwingungen zu aktivieren. Nutze dazu gezielte Entspannungsphasen und lasse deine ureigenste persönliche Schwingung wieder in Einklang treten mit Freiheit und den unbegrenzten Möglichkeiten deiner Seele.
Inhalt: Die CD enthält 5 Musikstücke zur Entspannung, Meditation und Anwendung bei individuellen Wohlfühlphasen.
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Hörprobe „Weihnachtskammer“
Hörprobe „Weihnachtsmeditation“
Besinnliche Advents- und Weihnachtsmeditationen
Meditationen und Gedanken zur stillsten Zeit des Jahres
Wie sehr haben wir uns als Kinder für immer auf die Advents- und Weihnachtszeit gefreut: Wenn der erste Schnee kam, wir den Duft von frischen Keksen wahrgenommen haben oder einfach nur gespannt Türchen für Türchen des Adventskalenders öffnen konnten – das war doch das allerschönste. Inzwischen ist die Vorfreude und der tiefe Sinn nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern immer weiter verloren gegangen.
Zu sehr verfallen wir dem Stress und der Hektik dieser Zeit, noch alles erledigen zu müssen, ja rechtzeitig den Jahresabschluss zu schaffen und die richtigen Geschenke für alle lieben Menschen zu besorgen. Die einzigartige Energie, die Botschaft der Natur, sich zurückzuziehen, oder auch das stille Hineinspüren in sich und seine Mitmenschen scheint kaum mehr reizbar zu sein.
Damit wir dennoch mit dem 1. Advent beginnen, diese Zeit als eine Reise zu sehen und unser eigenes Verständnis von Weihnachten zu entdecken, unterstützt dich diese CD mit je einer Meditation pro Adventwochenende die Kernbotschaften für dich neu zu entdecken und in die Stille zu gehen. Die CD endet mit der Weihnachtsmeditation, die dich in den tiefen Sinn des Festes einweiht.
Inhalt: Die CD enthält 5 Meditationen für die Weihnachtszeit.
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Hörprobe „Kuschelwolke“
Hörprobe „Wippe“
KINDERleicht ENTSPANNEN
EntspannungsCD für Kinder ab 4 Jahren
Immer mehr Kinder leiden unter den steigenden Stressfaktoren unserer Zeit. Schon die Belastungsfähigkeit der Kleinsten wird oft empfindlich ausgereizt. Entspannung wird für Kinder also zunehmend wichtiger. Kinder leiden oft im Stillen und glauben, durchhalten zu müssen. Erschöpfung und Verhaltensänderungen zeigen sich erst spät und können die Lösung des Problems deutlich erschweren.
Eine Möglichkeit könnte sein, Kindern schon früh einen spielerischen und vielfältigen Zugang zur Entspannung zu ermöglichen, damit sie später in belastenden Situationen darauf zurückgreifen können.
Gemeinsam mit einem der führenden Entspannungsexperten Deutschlands Abbas Schirmohammadi hat Philipp Feichtinger für Kinder ab vier Jahren ein Entspannungsprogramm zusammengestellt, das sie langsam und kindgerecht in die Welt der Entspannung eintauchen lässt.
Inhalt: Die CD enthält Phantasiereisen, Muskelentspannungen, ein Märchen, Bewegungs- und Koordinationsübungen.
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Lösen von Beziehungsbändern
Heilsamer Nachmittag am Strand
Enjoy 2 Relax
EntspannungsCD für Jugendliche ab 13 Jahren
Die Pubertät ist eine Zeit, in der sich das Leben von Kindern komplett ändert, körperlich, emotional, hormonell. Zusätzlich erreichen in dieser Phase die schulischen Anforderungen ihren Höhepunkt und viele grundlegende Entscheidungen stehen an: Welchen Beruf soll ich ergreifen, soll ich die Matura oder eine Lehre machen? Was soll ich studieren.
Umso wichtiger ist gerade in diesem Alter eine Unterstützung, durch die sich die Jugendlichen verstanden und ernst genommen fühlen. Eine solche Unterstützung könnte diese CD sein. Es werden Bereiche angesprochen wie Grenzen ziehen, seinen eigenen Schutzraum schaffen, Energie tanken uvm.
Gemeinsam mit einem der führenden Entspannungsexperten Deutschlands Abbas Schirmohammadi hat Philipp Feichtinger für Jugendliche ab 13 Jahren ein vielfältiges Programm zusammengestellt, dass ihnen nicht nur die nötige Ruhe und Entspannung schenkt, sondern sie auch bei altersgemäßen Sorgen unterstützt.
Inhalt: Die CD enthält Meditationen, Muskelentspannungen und mentale Übungen.
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Autogenes Training
Spaziergang zur Quelle der Jugend
Entspanung für Senioren
Während des Berufslebens bleibt oft kaum Zeit, sich zu entspannen oder Körper und Geist die nötige Erholungszeit zu gönnen. Dies unterstützt mit zunehmendem Alter die Entstehung von Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes.
Doch um Entspannung zu erlernen und den Körper zum bewussten Herunterfahren einzuladen, ist es nie zu spät. Auch für Menschen in der Pension ist es wichtig, durch gezielte Entspannungsübungen sich körperlich und seelisch gesund zu halten.
Philipp Feichtinger hat gemeinsam mit Deutschlands führendem Entspannungsexperten Abbas Schirmohammadi eine Entspannungs-CD für Senioren erstellt, die diese unterstützen soll, durch verschiedene Methoden ihr Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität nachhaltig zu unterstützen.
Inhalt: Die CD enthält ein Komplettprogramm Autogenes Training, Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und zwei Meditationen (Spaziergang zur Quelle der Jugend und Frühjahrsputz).
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben
Die Kraft des Atmens
Die Quellen der Entfaltung
Feichtingers Entspannungswoche
Gestresst – schlaflos – angespannt?
Der Alltag zieht bei vielen Menschen erbarmungslos vorbei. Alles sollte am besten gleichzeitig erledigt werden: Arbeit, Partnerschaft, Familie, Haus/Wohnung. Da bleibt kaum mehr Zeit für sich. Dabei ist neben körperlicher Fitness auch die geistig/seelische Gesundheit wichtig und nicht zu vernachlässigen.
Diese CD hilft ähnlich einem Fitnessplans jeden Tag der Woche sich eine kleine Auszeit zu nehmen und mit verschiedenen Entspannngsmethoden wie Meditationen, Atem-, Muskelentspannungs- und Körperübungen der Tagesenergie entsprechend mehr Kraft zur Verfügung zu haben.
Gemeinsam mit einem der führenden Entspannungsexperten Deutschlands Abbas Schirmohammadi hat Philipp Feichtinger für Erwachsene ein Entspannungsprogramm geschaffen, dass durch die Vielfalt der Entspannung jeden Tag mit mehr Leichtigkeit zu begehen und gelassener seinen Alltag zu erleben.
ZUR BESTELLUNG hier klicken
Hörproben